Guide til en sund livsstil med bedre søvn og mere energi og viden om kost. Forfatteren baserer sine guidelines på forskning, der tilpasses den enkelte kvindes hverdag, motivation og ambitioner. Bogen indeholder træningsprogrammer på to niveauer og 25 enkle opskrifter
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emnetal
61.3
Bidrag af
ISBN
9788702229462
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2017)
Omfang
223 sider
Forlag
Gyldendal
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
På hjemmesiden
- Nyhed
Nytårsforsætter
Nyt år - nye muligheder. Hvis du har prøvet at have et nytårsforsæt, ved du sikkert alt om, hvor svært det er at overholde. Det der med at ændre vaner og bevare motivationen er ikke nemt, men hjælpen er nær, for det er der skrevet bøger om.Læs mere
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Indbydende letlæst bog om livsstilsændringer, der i et personligt sprog taler direkte til læseren. Opbygget som en selvhjælpsbog med plads til at notere målsætninger, delmål m.m